Kört intervaller med Ryan i dag .
Donat med Nisse fixa ena fram skon och massage fick han.
Målat klart lösdrifften .
Thomas har kört på Lillfjärden i dag med Vilden.
Packat inför start för i morgon jobbar jag 24 timmars pass.
Har inte hittat min mobil enu grrrrr varit borta nu i 2 dygn surt.