I dag intervallade jag Nisse. Skulle ha ett däck efter i baken
Jösses rädd han vart jag fick åka ca 200 m innan han lyngnade ner 👇 sig.
på väg ner flög stor sten ur däcket kopplade bort däcket
fortsatte med intervallerna.
Hjärtat fick egen tid ny grimma klippning 💇 och värkar hovar snygg sörrö.
imorgon in på banan med Maney och Ryan.